Последние новости

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОМОЛАЖИВАЮТ ОРГАНИЗМ?

10 продуктов, которые помогут сохранить молодость и красоту. Эти продукты доступны по цене и их можно купить в любом магазине.

Семечки тыквы

В них содержится много Zn, который хорошо влияет на кожу, борется с процессом старения, защищает от вредных УФ-лучей. Аминокислоты улучшают сон. Оптимально употреблять одну горсть семечек в день.

Томаты

Антиоксидант ликопин снижает вероятность заболевания раком, благоприятно влияет на клетки организма.

В пищу лучше употреблять томаты после кратковременной тепловой обработки (оптимальная абсорбция ликопина достигается при тепловой обработке). Советуют пить томатный сок по стакану в день (его нужно самостоятельно приготовить и пастеризовать).

Рыба

Кислоты Омега-3 хорошо влияют на работу мозга, память, улучшают состояние кожи и предупреждают появление морщин.

Какао-порошок и шоколад

Флавонолы, которые содержатся в какао бобах, улучшают память, обладают противовоспалительным эффектом, борются с процессом старения.

Шоколад повышает настроение. Полезен шоколад, содержащий 70%-85% какао или качественный какао-порошок. Достаточно съедать в день 30г. хорошего шоколада.

Миндальные орешки

Миндаль советуют есть с кожурой, в которой содержаться антиоксиданты. Аргинин полезен для сосудов и положительно влияет на либидо. Достаточно съедать несколько орехов в день.

Зелень петрушки

В петрушке содержится витамин С, антиоксиданты, глататион, каротиноиды и так далее.

Петрушка полезна для организма, омолаживает кожу, положительно влияет на иммунитет, избавляет от отеков.

Лимоны

Лимон выводит токсины из организма, защищает от простудных и вирусных заболеваний, хорошо влияет на кожу. Употребляйте сок и кожуру лимона. Кожицу можно потереть и добавлять в салаты, блюда из макарон.

Имбирь

Защищает от простуды и борется с вирусами. Хорошо влияет на пищеварительные процессы, улучшает кровоснабжение и насыщает кислородом клетки и головной мозг. Употреблять в пищу можно почти всем в неограниченных количествах.

Свёкла

Выводит токсические вещества из организма, очищает кровь, насыщает кожные покровы кислородом. Кушайте в любом виде и в любых количествах.

Натуральное сливочное масло

Натуральное деревенское масло содержит гораздо больше полезных свойств, чем магазинное. 

Масло содержит жирные кислоты, омега-3, которые хорошо влияют на мозг, кожу. Употреблять можно 40 г. в день.

Кушайте на здоровье! Будьте молоды, здоровы и красивы!

sovetik.club

Основная тема:
Теги:

    ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА






    ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ

    • ДВУЛИКОЕ СОЛНЦЕ
      2019-05-14 13:50
      899

      Солнечные ожоги являются результатом долгого воздействия лучей ультрафиолета. Если человек будет загорать, не соблюдая элементарных правил, у него могут появиться поражения глаз, например, ожог роговицы, века, сетчатки или солнечный удар. Но самое страшное - это онкология

    • НАЗВАН ПРОСТОЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС К ЛЕТУ
      2019-05-10 15:33
      2391

      Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.

    • КАКИЕ ЛЕКАРСТВА ЭФФЕКТИВНЫ ПРИ ПРОСТУДЕ
      2019-05-10 10:59
      2190

      1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.

    • КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМОРОЗИТЬ МЯСО И ПТИЦУ
      2019-05-03 13:16
      2707

      Кажется, что разморозить мясо легко – достал кусок из холодильника и ждешь, когда он оттает. Однако не все так просто, поскольку медленное размораживание мяса и птицы может привести не только к потере витаминов, но и к размножению бактерий на размороженной поверхности мяса. Получается, что к моменту оттаивания сердцевины мясной вырезки или тушки птицы наружная часть мяса уже теряет свою свежесть и питательную ценность.