КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОМОЛАЖИВАЮТ ОРГАНИЗМ?
10 продуктов, которые помогут сохранить молодость и красоту. Эти продукты доступны по цене и их можно купить в любом магазине.
Семечки тыквы
В них содержится много Zn, который хорошо влияет на кожу, борется с процессом старения, защищает от вредных УФ-лучей. Аминокислоты улучшают сон. Оптимально употреблять одну горсть семечек в день.
Томаты
Антиоксидант ликопин снижает вероятность заболевания раком, благоприятно влияет на клетки организма.
В пищу лучше употреблять томаты после кратковременной тепловой обработки (оптимальная абсорбция ликопина достигается при тепловой обработке). Советуют пить томатный сок по стакану в день (его нужно самостоятельно приготовить и пастеризовать).
Рыба
Кислоты Омега-3 хорошо влияют на работу мозга, память, улучшают состояние кожи и предупреждают появление морщин.
Какао-порошок и шоколад
Флавонолы, которые содержатся в какао бобах, улучшают память, обладают противовоспалительным эффектом, борются с процессом старения.
Шоколад повышает настроение. Полезен шоколад, содержащий 70%-85% какао или качественный какао-порошок. Достаточно съедать в день 30г. хорошего шоколада.
Миндальные орешки
Миндаль советуют есть с кожурой, в которой содержаться антиоксиданты. Аргинин полезен для сосудов и положительно влияет на либидо. Достаточно съедать несколько орехов в день.
Зелень петрушки
В петрушке содержится витамин С, антиоксиданты, глататион, каротиноиды и так далее.
Петрушка полезна для организма, омолаживает кожу, положительно влияет на иммунитет, избавляет от отеков.
Лимоны
Лимон выводит токсины из организма, защищает от простудных и вирусных заболеваний, хорошо влияет на кожу. Употребляйте сок и кожуру лимона. Кожицу можно потереть и добавлять в салаты, блюда из макарон.
Имбирь
Защищает от простуды и борется с вирусами. Хорошо влияет на пищеварительные процессы, улучшает кровоснабжение и насыщает кислородом клетки и головной мозг. Употреблять в пищу можно почти всем в неограниченных количествах.
Свёкла
Выводит токсические вещества из организма, очищает кровь, насыщает кожные покровы кислородом. Кушайте в любом виде и в любых количествах.
Натуральное сливочное масло
Натуральное деревенское масло содержит гораздо больше полезных свойств, чем магазинное.
Масло содержит жирные кислоты, омега-3, которые хорошо влияют на мозг, кожу. Употреблять можно 40 г. в день.
Кушайте на здоровье! Будьте молоды, здоровы и красивы!
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-03-28 12:07
Правительство Армении предоставит ЗАО "Веолия Джур" субсидию в размере 1,1 млрд драмов, чтобы в 2024 году тарифы на питьевую воду и услуги по очистке сточных вод для потребителей остались неизменными. Решение было принято на заседании правительства Армении в четверг.
-
2024-03-28 12:03
В интервью Le Figaro президент оккупированной Республики Арцах Самвел Шахраманян опроверг слухи о том, что существует связь между выборами пятого президента Арцаха и последующим нападением. Шахраманян напомнил, что азербайджанцы к этому времени уже накапливали войска на линии соприкосновения․
-
2024-03-28 12:00
Пограничными войсками Службы национальной безопасности Армении организован набор для несения службы в аэропорту «Звартноц», на КПП «Баграташен» и иных контрольно-пропускных пунктах государственной границы Республики Армения, в должности младших офицеров.
-
2024-03-28 11:58
Несколько дней назад Союз писателей и Союз художников получили уведомления из Генпрокуратуры. Она подала иск против Комитета кадастра и требует признать недействительными государственные регистрации права на собственность, выданные Союзу писателей в 2001 году и Союзу художников в 2003 году. Об этом заявил в беседе с корреспондентом Новости Армении – NEWS.am глава Союза писателей Армении Эдуард Милитонян.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2023-02-22 17:08
Скандинавская ходьба (на английском – Nordic Walking) – это вид физической активности, при которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, другие – видом спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов скандинавская ходьба стала популярна во многих странах мира.
-
2022-11-23 14:31
Вы будете удивлены, узнав, что обычные овощи в плане пользы для здоровья могут затмить многие суперфуды. Морковь, без сомнения, является одним из самых полезных овощей на земле. Она поможет похудеть и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что еще? Проверяем!
-
2022-10-01 11:15
Большое значение для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Мария Мухина рассказала журналу «Слово и Дело», какая рыба - выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее.
-
2022-09-23 10:50
Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех – единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3.