НАЗВАН ПРОСТОЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС К ЛЕТУ
Зарубежные диетологи посоветовали людям, которые пытаются похудеть, пять-шесть раз в день жевать жевательную резинку без сахара. Об этом пишет CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США.
- Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, - пояснила диетолог Кери Ганс.
По ее словам, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами (вроде чипсов или печенья).
- Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного. При этом они чувствовали себя более уверенными и успешнее сопротивлялись желанию что-нибудь дополнительно съесть, - рассказала сотрудница Академии питания и диетологии диетолог Анжел Планелс.
Впрочем, специалисты рекомендуют не отказываться от полезных перекусов в течение дня, потому как жевательная резинка не обеспечит вас той энергией, которую даст, например, йогурт или небольшая горсть орехов.
news.mail.ru
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-03-19 09:1065
ООН продолжит взаимодействовать с правительством России после избрания Владимира Путина президентом․ Об этом заявил на брифинге в понедельник заместитель официального представителя генсека ООН Фархан Хак. Его слова приводит РИА Новости.
-
2024-03-19 09:0864
Борис Бахшиян назначен судьей суда общей юрисдикции Араратской и Вайоцдзорской областей. Об этом Новости Армении – NEWS.am сообщили в пресс-службе президента Армении.
-
2024-03-19 09:0668
Азербайджан является важным, ценным партнером НАТО. Об этом в интервью азербайджанским СМИ заявил генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг.
-
2024-03-19 09:0370
Строительство нового жилого квартала в селе Шурнух Сюникской области планируется завершить к апрелю 2024 г., сообщили в Комитете по градостроительству в ответ на запрос Sputnik Армения.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2023-02-22 17:082882
Скандинавская ходьба (на английском – Nordic Walking) – это вид физической активности, при которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, другие – видом спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов скандинавская ходьба стала популярна во многих странах мира.
-
2022-11-23 14:316108
Вы будете удивлены, узнав, что обычные овощи в плане пользы для здоровья могут затмить многие суперфуды. Морковь, без сомнения, является одним из самых полезных овощей на земле. Она поможет похудеть и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что еще? Проверяем!
-
2022-10-01 11:155878
Большое значение для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Мария Мухина рассказала журналу «Слово и Дело», какая рыба - выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее.
-
2022-09-23 10:505747
Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех – единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3.