ЧТО БУДЕТ С ИММУНИТЕТОМ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ ФИСТАШКИ
Регулярное употребление фисташек может справиться с ростом холестерина в крови, отмечает врач-диетолог Татьяна Разумовская.
ФИСТАШКИ СОДЕРЖАТ МНОГО ЖИРА, однако, несмотря на их калорийность (556 ккал на 100 грамм продукта), стоит употреблять их в пищу каждый день, чтобы улучшить метаболизм веществ в организме. Такую рекомендацию РИА Новости дала врач-диетолог Татьяна Разумовская.
Дело в том, что главным веществом, которое содержится в фисташках, является биотин – водорастворимый кофермент из витаминов группы В, помогающий организму преобразовать продукты питания в энергию. Внешне эффект биотина проявляется на состоянии кожи, ногтей и волос.
Кроме этого, биотин укрепляет нервную систему.
"Биотин позволяет усваивать белок и сжигать жиры, — объясняет Татьяна Разумовская. – Если биотина не хватает, появляется депрессивное настроение".
Между тем, человек в состоянии депрессии чаще подвержен вирусам. Поэтому стоит употреблять до 15 штук фисташек в день, лишь в этом случае эти орехи приносят пользу.
По словам специалиста, также ежедневный прием фисташек в пищу может позитивно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
Впрочем, важно помнить, что все орехи могут вызывать аллергию, в том числе фисташки.
ru.armeniasputnik.am
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-04-25 09:29
Соединенные Штаты приветствуют начало процесса делимитации границы между Азербайджаном и Арменией. Об этом заявил первый заместитель пресс-секретаря Госдепартамента США Ведант Патель, ссылавшись на ранее опубликованное сообщение госсекретаря США в соцсети Х.
-
2024-04-25 09:28
Президент Азербайджана Ильхам Алиев не исключил, что в будущем Армения сможет покупать азербайджанский газ.
-
2024-04-25 09:25
Организация «Национально-демократический полюс» (НДП) сообщила о задержании полицейскими десятков участников своего шествия в Ереване.
-
2024-04-25 09:24
Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что решение о досрочном выводе российских миротворцев из Нагорного Карабаха было принято на основе консультаций между Баку и Москвой и в итоге укрепило отношения между Азербайджаном и Россией.