НЕОЖИДАННЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ БАКЛАЖАНОВ
Баклажаны могут быть ингредиентом рататуя, омлета, стейка с курицей на гриле или многих других блюд. По словам зарубежного диетолога Сары Гароне, употребление баклажанов сопровождается неожиданными полезными эффектами для организма.
БАКЛАЖАНЫ СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ВОСПАЛЕНИЯ. Антиоксиданты антоцианы, которые входят в состав овоща, не только окрашивают баклажаны в характерный фиолетовый цвет, но и уменьшают интенсивность воспалительных реакций, что в целом полезно для здоровья.
Употребляя баклажаны, вы стабилизируете уровень глюкозы в крови, что полезно для профилактики сахарного диабета. В баклажанах значительное содержание клетчатки, благодаря чему эти овощи не только помогают контролировать уровень сахара, но и оптимизируют работу желудочно-кишечного тракта.
Баклажаны результативно помогают похудеть, так как после их употребления долго сохраняется сытость. И это при том, что сами по себе баклажаны содержат минимум калорий. В баклажанах содержится марганец, необходимый для здоровья костей. Плюс, овощ редуцирует риск развития метаболического синдрома, который ведет к ожирению и сахарному диабету*. Как видим, баклажаны — в целом важный элемент здоровой диеты.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2022-08-16 19:52196В Армении объявлен двухдневный траур 17-18 августа в связи с трагедией в торговом центре "Сурмалу", сообщает пресс-служба правительства страны.
-
2022-08-16 19:48182Площадь пожарно-спасательных работ в ТЦ «Сурмалу» в Ереване, где в воскресенье произошел взрыв и пожар, по предварительным данным, составляет около 1 га. Об этом сообщает МЧС Армении.
-
2022-08-16 19:45194Ложные сигналы о заложенных в метро и других общественных местах бомбах поступают в основном по электронной почте. Об этом заявил в беседе с журналистами 16 августа пресс-секретарь МЧС Армении Айк Костанян.
-
2022-08-16 19:39183Россия видит риски превращения Сирии в арену для конфликта между Ираном и Израилем, заявил начальник Главного разведывательного управления (ГРУ) Генштаба России адмирал Игорь Костюков.
