2022-07-27 12:12
Информагентства
0
НАЗВАНЫ ПРИВЫЧКИ ЯПОНСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Япония уверенно лидирует по числу долгожителей и показателю средней продолжительности жизни, и это может объясняться в том числе и привычками японцев. Россияне вполне могут перенять некоторые привычки японских долгожителей.
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ШАНСЫ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ, стоит включить в рацион такой продукт, как водоросли. В составе морских водорослей можно обнаружить клетчатку, антиоксиданты, витамины и микроэлементы, поэтому речь идет о полезном для организма продукте*.
Укрепить иммунную систему и оптимизировать работу ЖКТ поможет популярная в Японии ферментированная еда — это такие продукты, как мисо, соя, натто, темпе и соевый соус*. Сюда стоит добавить органические продукты и напитки — в частности, зеленый чай, который восполняет энергетический баланс и способствует здоровому иммунитету.
Считается, что один из секретов японского долголетия — замена пшеницы рисом, уменьшающим вероятность развития сердечно-сосудистых недугов. Однако размер порций все равно нужно тщательно контролировать, чтобы исключить лишние калории. Само-собой, что не следует пренебрегать физической культурой, без которой никакие продукты не раскроют свои полезные свойства.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2024-11-23 15:49«Не секрет, что уже неоднократно власти Армении и тот же Никол Пашинян внедряли в армянское общество азербайджанские нарративы», – заявил на полях проходящей в Ереване международной конференции на тему «Глобальная безопасность и геополитические вызовы» политический обозреватель информационно-аналитического центра «Верелк» Айк Халатян, коснувшись заявления Никола Пашиняна относительно Западной Армении и введенного в обращение Баку термина «Западный Азербайджан».
-
New2024-11-23 15:35Политолог Степан Даниелян, коснувшись сделанных накануне, 22 ноября, Николом Пашиняном в ходе интервью Общественному телевидению Армении заявлений, написал:
-
New2024-11-23 15:33Землетрясение произошло в субботу в Лачине (Бердзор). Толчки ощущались во всем Карабахе, сообщают азербайджанские СМИ.
-
New2024-11-23 15:31Российские карты китайской системы UnionPay, выданные Газпромбанком, перестали обслуживаться банками ОАЭ и Турции.