ПОЛЕЗНЕЕ ЛИ РАСТИТЕЛЬНОЕ МЯСО НАТУРАЛЬНОГО – ВЫЯСНИЛИ УЧЕНЫЕ
Ученые из Сингапура провели клиническое испытание, чтобы восполнить пробел в исследовании влияния на здоровье человека растительных заменителей мяса, сообщает naked-science.ru.
ОНИ СРАВНИЛИ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА КАРДИОМЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ двух типов диет – с потреблением мяса животного происхождения или его растительных аналогов.
Для эксперимента набрали 89 жителей Сингапура от 30 до 70 лет, не страдавших сахарным диабетом второго типа, но с предрасположенностью к нему, о чем говорил повышенный уровень глюкозы в крови. Другими критериями отбора стали отсутствие ожирения, серьезных заболеваний, привычки курить и злоупотреблять психоактивными веществами. Также участники не должны были придерживаться специализированных диет, принимать лекарства и добавки, способные повлиять на результаты исследования.
Испытуемых случайным образом разделили на две группы из 45 и 44 человек. Все исследование до конца прошли 42 и 40 человек соответственно. В течение восьми недель участники одной группы должны были заменить привычную пищу, богатую белком, фиксированным количеством мяса животного происхождения, а другой – соответствующими растительными аналогами, которые предоставили ученые. При этом потребление других белковых продуктов предлагалось свести к минимуму.
Способы приготовления и приправы участникам позволили выбирать самостоятельно. Во время эксперимента организаторы следили за общим рационом, а испытуемые четыре раза представляли трехдневные дневники питания, которые их предварительно научили вести.
Во время исследования у добровольцев также измеряли артериальное давление и по анализам крови наблюдали за их кардиометаболическими показателями, включая уровень липидов и липопротеинов, глюкозы, инсулина, фруктозамина, С-реактивный белок и другие биомаркеры.
По результатам контрольных заборов венозной крови в начале и на восьмой неделе эксперимента исследователи не обнаружили явных преимуществ для здоровья от перехода на растительные аналоги мяса по сравнению с потреблением животного мяса. Оба режима питания коррелировали с более здоровыми уровнями фруктозамина и индекса HOMA-β с течением времени.
Мониторинг артериального давления и содержания в крови глюкозы показал, что питание с обычным мясом было эффективнее в плане контроля за этими параметрами здоровья. Лучшие результаты по гликемическому индексу в "мясной" группе, вероятно, были связаны с более низким потреблением углеводов и более высоким содержанием в пище белка – по сравнению с группой, где участники питались растительным мясом.
По итогам восьминедельных испытаний растительные аналоги мяса не принесли больше пользы кардиометаболическому здоровью, заключили сингапурские исследователи.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-05-01 14:33
Всеармянский совет дипломатов распространил заявление в поддержку движения «Тавуш во имя Родины». В заявлении говорится:
-
2024-05-01 14:06
Тавушская епархия Армянской Апостольской церкви потребовала от члена "Гражданского договора" Вазгена Манукяна публичных извинений из-за его высказываний в адрес архиепископа Баграта Галстаняна. Об этом сам Манукян сообщил в соцсети.
-
2024-05-01 14:04
Армения и Иран планируют углубить сотрудничество в авиационной сфере. Более того, в Тегеране ждут представителей армянской авиации для изучения иранского опыта на месте.
-
2024-05-01 14:01
В Ереване 1 мая проходит учредительный съезд новосозданной партии «Новая сила». С приветственным словом на съезде выступил бывший мэр Еревана Айк Марутян, который и возглавит партию.