ТОП-7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ

Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил КУТУШОВ перечислил 7 продуктов, которые помогают наладить работу печени и ЖКТ в целом.

"ПЕЧЕНЬ – МОЛЧАЛИВЫЙ ОРГАН, КОТОРЫЙ ДО ПОСЛЕДНЕГО НЕ БОЛИТ, даже если в нем происходят необратимые процессы. Поэтому так важно заботиться о его здоровье: отказаться от вредных привычек, пить больше чистой воды и включить в рацион определенные продукты", - приводит слова эксперта ресурс "Dоктор Питер".

 Капуста

Этот популярный овощ способствует освобождению печени от токсинов. И если включить его в свой ежедневный рацион, то изменения вы заметите уже очень скоро: снизится вес, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.

Сельдерей

Содержит эфирное масло, которое положительно влияет на работу печени. Более того, сельдерей предупреждает развитие ожирения печени, помогает похудеть и наладить работу сердца.

Оливковое масло

Пользу этого продукта сложно переоценить, ведь в нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают восстанавливать не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса.

Куркума

Эта специя стимулирует выработку желчи, улучшая работу печени, а также тормозит канцерогенные процессы.

Кефир

Напиток нормализует обменные процессы в организме и ускоряет метаболизм, что положительно влияет на работу печени. Более того, вещества в составе кефира обладают легким желчегонным и мочегонным действием – это позволяет нормализовать желчный обмен.

Ягоды

Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов, защищающих печень от повреждения. Поэтому не забывайте про этот продукт. Замороженные ягоды продаются в магазинах круглый год, их можно добавлять в каши, десерты или же есть в качестве полезного перекуса.

Цикорий

Напиток помогает снизить уровень холестерина и триглициридов в тканях печени, улучшая показатели липидограммы. Благодаря этому орган работает как часы.

Newsarmenia