2024-11-08 10:41
Информагентства
ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ВКЛЮЧИТЬ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД В СВОЙ РАЦИОН
Любители сладкого получили еще один повод добавить в свой рацион кусочек любимого лакомства. В журнале Health опубликованы результаты исследований о пользе темного шоколада для организма человека.
ГЛАВНЫМ СЕКРЕТОМ ЭТОГО ПРОДУКТА ЯВЛЯЮТСЯ ФЛАВОНОИДЫ - мощные антиоксиданты, защищающие организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Эти соединения активно противостоят окислительному стрессу, снижая вероятность возникновения онкологических и кардиологических заболеваний.
Особое внимание ученые уделили влиянию темного шоколада на работу сердца и сосудов. Регулярное употребление этого продукта способствует уменьшению атеросклеротических отложений в коронарных артериях, тем самым снижая риск развития ишемии, инфаркта и инсульта. Кроме того, шоколад помогает нормализовать уровень холестерина и улучшает циркуляцию крови.
Этот десерт также является источником важных минералов: магния и железа, необходимых для контроля уровня глюкозы и артериального давления, а также меди и марганца, играющих значительную роль в обменных процессах организма.
Отдельного упоминания заслуживает положительное влияние темного шоколада на микрофлору кишечника. Содержащиеся в нем пребиотики способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микробиоты.
Для получения максимальной пользы специалисты рекомендуют выбирать качественный темный шоколад с содержанием какао не менее 70% и соблюдать умеренность в его потреблении.
med.news.am
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2025-07-09 19:41Новые санкции США против компаний из Китая связаны с торговлей нефтью в интересах Тегерана, сообщила официальный представитель госдепа Тэмми Брюс. Его слова приводит РИА Новости.
-
New2025-07-09 19:40Дональд Трамп перенёс введение повышенных импортных пошлин с 9 июля на 1 августа. При этом он направил лидерам Японии, Южной Кореи, Таиланда, ЮАР и других стран письма с предупреждением о новых тарифах – от 25% до 40%. Об этом сообщает BBC.
-
New2025-07-09 19:389 июля министр обороны Армении Сурен Папикян провел телефонный разговор с министром обороны и поддержки вооруженных сил Исламской Республики Иран, бригадным генералом Азизом Насирзаде. Об этом сообщает Министерство обороны Армении.
-
New2025-07-09 19:35Защита обжалует решение суда об аресте депутата от оппозиционной фракции "Армения" Артура Саркисяна в течение 10 дней. Об этом журналистам сообщил адвокат Смбат Минасян.