2024-11-08 10:41
Информагентства
ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ВКЛЮЧИТЬ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД В СВОЙ РАЦИОН
Любители сладкого получили еще один повод добавить в свой рацион кусочек любимого лакомства. В журнале Health опубликованы результаты исследований о пользе темного шоколада для организма человека.
ГЛАВНЫМ СЕКРЕТОМ ЭТОГО ПРОДУКТА ЯВЛЯЮТСЯ ФЛАВОНОИДЫ - мощные антиоксиданты, защищающие организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Эти соединения активно противостоят окислительному стрессу, снижая вероятность возникновения онкологических и кардиологических заболеваний.
Особое внимание ученые уделили влиянию темного шоколада на работу сердца и сосудов. Регулярное употребление этого продукта способствует уменьшению атеросклеротических отложений в коронарных артериях, тем самым снижая риск развития ишемии, инфаркта и инсульта. Кроме того, шоколад помогает нормализовать уровень холестерина и улучшает циркуляцию крови.
Этот десерт также является источником важных минералов: магния и железа, необходимых для контроля уровня глюкозы и артериального давления, а также меди и марганца, играющих значительную роль в обменных процессах организма.
Отдельного упоминания заслуживает положительное влияние темного шоколада на микрофлору кишечника. Содержащиеся в нем пребиотики способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микробиоты.
Для получения максимальной пользы специалисты рекомендуют выбирать качественный темный шоколад с содержанием какао не менее 70% и соблюдать умеренность в его потреблении.
med.news.am
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2025-07-09 12:43Почему Пашинян преследует церковь и как политический кризис повлияет на отношения Армении и России?
-
New2025-07-09 12:34В резиденции Аван и Нор Норк суда общей юрисдикции города Еревана началось рассмотрение ходатайства об избрании ареста в качестве меры пресечения в отношении депутата парламента Армении Артура Саркисяна.
-
New2025-07-09 12:29Госсекретарь США Марко Рубио несколько часов назад заявил президенту Дональду Трампу, что надеется на подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном в ближайшее время. Рубио сделал это заявление в контексте достижения мира в различных конфликтах в результате политики Трампа. Об этом на своей странице в Facebook написал эксперт по международным вопросам, американист Сурен Саркисян.
-
New2025-07-09 12:27На пресс-конференции адвокат Ованнес Худоян, представляющий интересы архиепископа Баграта Галстаняна, заявил, что любые политические процессы в Армении системно сопровождаются незаконным вмешательством со стороны государственного аппарата, включая прослушку со стороны силовых структур.