2024-11-08 10:41
Информагентства
ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ВКЛЮЧИТЬ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД В СВОЙ РАЦИОН
Любители сладкого получили еще один повод добавить в свой рацион кусочек любимого лакомства. В журнале Health опубликованы результаты исследований о пользе темного шоколада для организма человека.
ГЛАВНЫМ СЕКРЕТОМ ЭТОГО ПРОДУКТА ЯВЛЯЮТСЯ ФЛАВОНОИДЫ - мощные антиоксиданты, защищающие организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Эти соединения активно противостоят окислительному стрессу, снижая вероятность возникновения онкологических и кардиологических заболеваний.
Особое внимание ученые уделили влиянию темного шоколада на работу сердца и сосудов. Регулярное употребление этого продукта способствует уменьшению атеросклеротических отложений в коронарных артериях, тем самым снижая риск развития ишемии, инфаркта и инсульта. Кроме того, шоколад помогает нормализовать уровень холестерина и улучшает циркуляцию крови.
Этот десерт также является источником важных минералов: магния и железа, необходимых для контроля уровня глюкозы и артериального давления, а также меди и марганца, играющих значительную роль в обменных процессах организма.
Отдельного упоминания заслуживает положительное влияние темного шоколада на микрофлору кишечника. Содержащиеся в нем пребиотики способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микробиоты.
Для получения максимальной пользы специалисты рекомендуют выбирать качественный темный шоколад с содержанием какао не менее 70% и соблюдать умеренность в его потреблении.
med.news.am
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2025-07-23 12:11Организация Caucasus Heritage Watch, занимающаяся мониторингом сохранности культурного наследия Арцаха, опубликовала восьмой по счету доклад о состоянии армянских объектов после азербайджанской оккупации НКР. В докладе представлены результаты двух раундов спутникового мониторинга более 500 объектов культурного наследия в регионе.
-
New2025-07-23 12:03Экс-госминистр Арцаха Артак Бегларян отреагировал на пост президента США Дональда Трампа с видео выступления президента Азербайджана Ильхама Алиева в оккупированном Шуши.
-
New2025-07-23 11:40Самвел Карапетян выиграл дело против правительства Армении в международном суде по иску о национализации ЭСА. Адвокат Самвела Карапетяна выступил с заявлением по этому поводу.
-
New2025-07-23 11:14Газета «Грапарак» пишет: «Хотя внешне Первопрестольный Эчмиадзин не предпринимает никаких шагов, не идёт на конфронтацию, на деле оказывается, что он готовится дать отпор нападкам Пашиняна.