ОДНА НОЧЬ ХОРОШЕГО СНА УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ ПОЧТИ НА 1,5 ГОДА
Ученые из медицинского центра Baycrest (Торонто) выяснили, что даже одна ночь качественного сна способна заметно улучшить долговременную память — эффект сохраняется до 15 месяцев. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature Human Behaviour.
ЭКСПЕРИМЕНТ ПРОВОДИЛСЯ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ: участники слушали 20-минутную аудиоэкскурсию по художественной выставке. Затем их память проверяли пять раз — начиная с одного часа и заканчивая более чем годом спустя.
Добровольцев разделили на две группы: одни спали в лаборатории под наблюдением ЭЭГ, другие — не спали вовсе. Результаты показали, что участники, получившие полноценный сон, лучше запоминали не только детали, но и точную последовательность событий — даже спустя 15 месяцев.
"Оказалось, что даже одна ночь сна значительно усиливает способность мозга удерживать временной порядок воспоминаний", — отметили авторы исследования.
По мнению ученых, эти данные могут объяснить, почему у людей с деменцией часто сохраняются отдельные воспоминания, но нарушается хронология. Открытие также создает новые возможности для терапии пациентов с когнитивными нарушениями, включая болезнь Альцгеймера.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2025-07-19 15:51
Нижняя палата двухпалатного федерального парламента Бельгии – Палата представителей, единогласно приняла резолюцию «О ситуации в Нагорном Карабахе и необходимости мира на Южном Кавказе».
-
2025-07-19 15:25
Азербайджанская диаспора в Подмосковье, вероятно, будет расформирована – об этом в разговоре с Газетой.Ru сообщил бывший руководитель организации Эльшан Ибрагимов. По его словам, в текущих условиях желающих заниматься деятельностью диаспоры практически не осталось.
-
2025-07-19 15:19
Запад не сможет обеспечить безопасность Армении и дать ей какие-либо гарантии, заявил РИА Новости глава Союза армян России Ара Абрамян.
-
2025-07-19 14:42
Бывший министр иностранных дел Армении Вардан Осканян на своей странице в Facebook прокомментировал последние международные события, связанные с Нагорным Карабахом, а также недавние заявления премьер-министра Никола Пашиняна.