ОДНА НОЧЬ ХОРОШЕГО СНА УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ ПОЧТИ НА 1,5 ГОДА
Ученые из медицинского центра Baycrest (Торонто) выяснили, что даже одна ночь качественного сна способна заметно улучшить долговременную память — эффект сохраняется до 15 месяцев. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nature Human Behaviour.
ЭКСПЕРИМЕНТ ПРОВОДИЛСЯ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ: участники слушали 20-минутную аудиоэкскурсию по художественной выставке. Затем их память проверяли пять раз — начиная с одного часа и заканчивая более чем годом спустя.
Добровольцев разделили на две группы: одни спали в лаборатории под наблюдением ЭЭГ, другие — не спали вовсе. Результаты показали, что участники, получившие полноценный сон, лучше запоминали не только детали, но и точную последовательность событий — даже спустя 15 месяцев.
"Оказалось, что даже одна ночь сна значительно усиливает способность мозга удерживать временной порядок воспоминаний", — отметили авторы исследования.
По мнению ученых, эти данные могут объяснить, почему у людей с деменцией часто сохраняются отдельные воспоминания, но нарушается хронология. Открытие также создает новые возможности для терапии пациентов с когнитивными нарушениями, включая болезнь Альцгеймера.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2025-06-14 15:51
Верховный лидер Ирана Али Хаменеи назначил Маджида Мусави командующим военно-космическими силами Корпуса стражей исламской революции Ирана, отвечающими за ракетный потенциал республики.
-
2025-06-14 15:48
Иран официально уведомил Францию, Великобританию и США о том, что он начнет очень масштабные атаки против Израиля, сообщает Telegram-канал Mehr.
-
2025-06-14 15:47
Азербайджан ожидает от Армении конкретных шагов по реализации Зангезурского коридора, который имеет стратегическое значение для всего региона. об этом заявил помощник президента Азербайджана Хикмет Гаджиев, выступая на панельной дискуссии «Средний коридор: новая геополитическая и экономическая линия жизни» в рамках форума GLOBSEC-2025.
-
2025-06-14 15:44
Все представители Ирана, участвовавшие в переговорах с США по ядерной сделке, были убиты в ходе ударов Израиля по иранской территории. Об этом рассказал президент США Дональд Трамп в разговоре с журналисткой CNN Даной Баш.