ЖЕНЩИНА-БОДИБИЛДЕР – ЭТО КРАСИВО?
- Есть мнение, что женщина в бодибилдинге - это женщина с мужеподобной фигурой. Насколько это соответствует действительности и как у таких женщин складываются отношения с мужчинами?
Карине Никогосян, Ереван.
- Существуют два мифа о женщинах в бодибилдинге: первый - они похожи на мужчин, второй - нельзя работать с тяжелым весом в спортзале, - рассказала в беседе с корр. "АиФ - Ереван" победительница Bikini Fitness-2016 Анна АВАКОВА. - В первую очередь не стоит путать углубленный бодибилдинг с применением стероидов с обычным фитнесом.
Слово "бодибилдинг" в переводе с английского означает строить тело. Каждый делает это до того уровня, который считает для себя приемлемым. Кроме того, не стоит забывать и о том, что если и женщина, и мужчина будут выполнять одну и ту же программу, то у мужчины мышечная масса наберется в 4 раза быстрее, чем у женщины. Так что работа с тяжелым весом поможет обрести красивые формы мышц, что выглядит очень женственно.
Также нужно понимать, что работа над своим телом при правильном питании и упорных физических тренировках - это образ жизни. Правильное питание это не диета, это исключение из рациона всех вредных продуктов, ну а посещение спортивного зала 3 раза в неделю с грамотным тренером поможет любой женщине, если у нее нет медицинских противопоказаний, заметно изменит как внешнюю форму тела, так и внутренний мир.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2017-04-05 13:11
-В прошлом году министр культуры Армении Армен Амирян сообщил, что в 2017 году на берегу озера Севан и под водой на глубине 2-3 метров откроется музей дайвинга, в котором будут представлены памятники, образцы советского соцреализма. Не навредит ли этот проект экологии Севана? Карине Григорян, Ереван
-
2017-03-29 11:20
СЕГОДНЯ МАЛО КТО РЕШИТСЯ ОСПОРИТЬ ИЗВЕСТНУЮ ПОГОВОРКУ: "ПО ОДЕЖКЕ ВСТРЕЧАЮТ, ПО УМУ ПРОВОЖАЮТ".
-
2017-03-22 11:00
В 60-70-е ГОДЫ ПРОШЛОГО СТОЛЕТИЯ ПОЯВИЛСЯ ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ПЕРСОНАЖЕЙ СОВЕТСКИХ АНЕКДОТОВ - "АРМЯНСКОЕ РАДИО" - СО СВОЕОБРАЗНЫМ ЮМОРОМ И ШУТКАМИ О РЕАЛИЯХ СОВЕТСКОЙ ЖИЗНИ.
-
2017-03-15 12:47
-Недавно прочитала, что в мире около 75% населения метеозависимы. Как с этой проблемой можно бороться? Марине Геворгян, Ереван
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2024-09-27 09:41
В Национальной академии наук РА прошел круглый стол, организованный Проблемным советом НАН РА по биоразнообразию и биобезопасности, в котором приняли участие сотрудники академии, представители профильных вузов и медицинских учреждений. Участники встречи обсудили актуальные медико-биологические проблемы, связанные с распространением вирусных заболеваний – определили список необходимых исследований, вопросы лабораторного оснащения и наличия специалистов, способных обеспечить мониторинг и контроль распространения вирусов.
-
2023-07-29 09:49
Несколько дней назад во время тренировки в спортзале на острове Бали погиб известный блогер-бодибилдер Джастин Вики. 33-летний культурист из Индонезии прославился в первую очередь благодаря своему видеоблогу, в котором он рассказывал обо всех важнейших нюансах "строительства" идеального тела, начиная с режима питания до деталей тренировок с демонстрацией правильного и безопасного выполнения работы с большими весами.
-
2023-02-22 17:08
Скандинавская ходьба (на английском – Nordic Walking) – это вид физической активности, при которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, другие – видом спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов скандинавская ходьба стала популярна во многих странах мира.
-
2022-11-23 14:31
Вы будете удивлены, узнав, что обычные овощи в плане пользы для здоровья могут затмить многие суперфуды. Морковь, без сомнения, является одним из самых полезных овощей на земле. Она поможет похудеть и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что еще? Проверяем!