Медики знают: щитовидная железа — это важнейший орган эндокринной системы, вырабатывающий гормоны, поддерживающие жизненную активность. Люди, чья щитовидка работает как часы, бодры, активны, работоспособны. К сожалению, тонкий механизм работы органа крайне хрупок и может дать сбой в любом возрасте.
Как сохранить здоровье щитовидной железы и что делать если все же она начала «шалить»? Об этом корр. «ГА» рассказала врач-эндокринолог республиканского Центра генетики и первичной охраны здоровья Мери КЕСОЯН.
«НАХОДЯСЬ В АКТИВНОЙ СВЯЗИ ПРАКТИЧЕСКИ СО ВСЕМИ ЭНДОКРИННЫМИ ЖЕЛЕЗАМИ ОРГАНИЗМА, гормоны щитовидной железы способны не только положительно воздействовать на нашу жизнедеятельность, но и вносить в нее много неприятностей — таких как поражение репродуктивной сферы, сердца, сосудов, нервной системы, — объясняет М. Кесоян. — Да и сама щитовидная железа при воздействии на нее физических факторов среды подвержена значительным изменениям.
Одним из них, неблагоприятно влияющих на работу щитовидной железы, является высокая инсоляция. Особенно это актуально для Армении, где, во-первых, высокая солнечная активность и, во-вторых, в воде и пище недостаточное количество йода».
По словам Мери Гарегиновны, это может привести к ненормальным выбросам гормонов. Особенно выражены эти процессы у подростков и молодых людей. Кроме того, активно перестраиваясь под действием солнечного излучения, и сама щитовидная железа может стать объектом поражения, в том числе и появлением злокачественных образований. Наиболее уязвимы в этом плане пациенты, у которых железа уже имеет структурные изменения (тиреоидиты, узлы).
Конечно, лето на юге не бывает без изнуряющей жары. Даже здоровый человек нелегко переносит продолжительный полуденный зной. Чем же нам помочь себе? Как быть, когда так хочется побывать на солнце?
«В первую очередь необходимо исключить длительное пребывание на открытом солнце, особенно в часы его наибольшей активности, — продолжает врач. — Прямое воздействие солнца не меняет работу щитовидной железы, но активный загар стимулирует иммунные клетки кожи, провоцируя их на атаку органа. Людям с аутоиммунными заболеваниями, узлами или нарушениями гормонального фона категорически не рекомендуется находиться на открытом солнце в часы его пиковой активности. Поэтому и здоровым, и больным в этот период дня лучше находиться в помещении, под навесом, в тени деревьев.
Но совсем без солнца тоже нельзя. Под действием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин Д, крайне нужный для нормального функционирования щитовидки. Поэтому следует прогулки перенести на начало дня до 11.00 и на послеполуденное время, где-то после 17.00. При этом не забывать насыщать организм водой. Рекомендуют питье охлажденной воды без газа. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, рыбы, субпродуктов.
Что касается поездок на море, где даже в воздухе много йода, то Кесоян рекомендует дышать морским воздухом и практиковать умеренное купание, но только в утренние и вечерние часы. «Пребывание на солнце не противопоказано, главное — избегать солнечных ожогов, — советует М. Кесоян. — Ожог кожных покровов – это экстремальная ситуация для организма, что является фактором агрессии иммунной системы в целях защиты и тем самым может провоцировать тиреотоксикоз, либо обострение аутоиммунных заболеваний, в том числе и активный рост тканей. Это касается и соляриев.
Людям с проблемной щитовидной железой нужно относиться очень серьезно к планированию отдыха на море. В любом случае, обязательны консультации с лечащим врачом».
При появлении признаков заболевания щитовидной железы — потери веса, учащенного сердцебиения, плохой переносимости физических нагрузок, ощущения внутренней дрожи и т.д. — надо обязательно обратиться к врачу. Такое состояние требует лечения и изменения образа жизни.
