ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ
Сердечно-сосудистые заболевания все еще на первом месте по количеству смертельных случаев, поэтому об их профилактике стоит задуматься, даже если сейчас вы абсолютно здоровы и молоды.
ОДНА ИЗ САМЫХ ЧАСТЫХ ПРОБЛЕМ, с которой сталкиваются миллионы людей – загустение крови (т.е. нарушение ее нормальной свертываемости). Причин у этого может быть великое множество – от неправильного питания до серьезных хронических заболеваний и последствий перенесенного коронавируса. Первое можно легко скорректировать, добавив в рацион некоторые продукты, пишет bazaar.ru.
Вода
Первое и самое важное – пейте больше воды, сгущение кровотока очень часто связанно именно с обезвоживанием организма. Старайтесь выпивать 2-2,5 литра чистой воды ежедневно. Если пьете много кофе или чая – увеличивайте количество воды, кофеиносодержащие напитки способствуют образованию дефицита жидкости в организме.
Имбирь
Один из самых эффективных для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы – имбирь. Его корень в больших количествах содержит гингерол и полиненасыщенные жирные кислоты. Имбирь не только способствует очищению сосудов и разжижению крови, но и оказывает комплексное укрепляющее действие на весь организм.
Помидоры
Помидоры богаты витамином С, салицилиатами и мощным природным антиоксидантом ликопином. Они предотвращают появление тромбов, разжижают кровь и препятствуют накоплению вредного холестерина в сосудах.
Голубика
Эта ягода – настоящий суперфуд. Голубика находится почти на вершине списка ORAC (международная классификация, измеряющая антиоксидантную ценность продуктов). Антиоксиданты укрепляют организм и защищают клетки от повреждения свободными радикалами. А витамины А, С и растительные соединения препятствуют образованию тромбов и разжижают кровь.
Жирная рыба
Жирная рыба – кладезь полезных веществ для здоровья сердца и всего организма. Регулярное употребление рыбы обеспечивает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, разжижает кровь, укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения.
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2022-01-24 11:3419Президент Армении еще может отозвать заявление об отставке. Об этом спикер парламента Армении Ален Симонян заявил в понедельник на заседании Национального Собрания.
-
New2022-01-24 11:3377Отставка президента Армении Армена Саркисяна может быть связана с предстоящими изменениями в отношениях Армении, Турции и Азербайджана. Такое мнение выразил в воскресенье в беседе с корреспондентом ТАСС политолог, директор аналитического центра "Восканапат" Грант МЕЛИК-ШАХНАЗАРЯН.
-
New2022-01-24 11:2432В Армении нет политзаключенных, заявила кандидат в омбудсмены Кристине Григорян в понедельник в парламенте страны. Таков был ее ответ на вопрос депутата от оппозиционной фракции "Айастан" Анны Григорян.
-
New2022-01-24 11:1934Число подтвержденных случаев заражения коронавирусом в Армении увеличилось до 352 399, сообщает в понедельник Национальный центр контроля и профилактики заболеваний.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2022-01-13 13:573828Инсульт известен людям как страшное заболевание. Многие думают, что при инсульте человек падает и умирает – но это не так. Действительно, иногда болезнь развивается очень быстро. Но порой она протекает медленно и незаметно и, если распознать его первые признаки, можно предотвратить страшные последствия.
-
2021-11-23 10:264813Желающие похудеть часто исключают из рациона якобы вредные углеводы. А ведь они очень важны для здоровья и хорошего самочувствия – таково мнение диетолога Даниэлы Крель. Она объясняет, какие признаки свидетельствуют о недостатке углеводов в организме.
-
2021-10-29 05:113874Многие люди хоть раз в жизни принимали плацебо и отмечали улучшение состояния. Специалисты рассказали, почему людям помогают подобные препараты. В ходе последнего исследования выяснилось, что поддельный эффект от плацебо имеет реальное влияние на ствол мозга. Как известно, именно ствол мозга является центром обработки боли. Специалисты отмечают, что данное исследование поможет разработать новые эффективные методы борьбы с хроническим болевым синдромом.
-
2021-10-02 10:586306Оказывается, этот фрукт обладает самыми необходимыми нам веществами. В настоящее время укрепление иммунитета становится задачей первостепенной важности. Для этого не всегда нужно прибегать к биодобавкам и витаминам, купленным в аптеке. Зачастую все необходимые полезные вещества мы легко можем получить из обыкновенных продуктов питания, если включим их в свой рацион. Например, множеством положительных и даже целебных свойств обладает гранат. Вместе с нутрициологом и диетологом Анной Берсеневой рассказываем, как этот фрукт поможет улучшить здоровье.