УЧЕНЫЕ ОПРЕДЕЛИЛИ САМОЕ «ДЕПРЕССИВНОЕ» ВРЕМЯ СУТОК
Ученые определили худшее время суток. Исследование, в котором приняли участие 2500 человек, показало, что люди испытывают самое плохое настроение в 5 часов утра, передает МИР 24.
КОМАНДА МИЧИГАНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА (США) ПОЯСНИЛА, что настроение человека естественным образом меняется с самого плохого утром до самого хорошего вечером. Эти перепады не зависят от графика сна. Но недосыпание способно еще больше ухудшить психическое состояние.
«У человека, который не спал всю ночь, в 5 утра настроение будет хуже, чем у того, кто только что проснулся. Однако в любом случае настроение в 5 утра будет ниже, чем вечером», – пояснили авторы научной работы.
Если самым «депрессивным» временем признали 5 часов утра, то самым счастливым назвали 5 часов вечера. В ходе исследования ученые в течение двух лет наблюдали за 2602 врачами-интернами. Участники носили «умное» устройство, отслеживающее частоту сердечных сокращений, количество шагов и график сна. Кроме того, они ежедневно проходили опрос, где предлагалось оценить свое настроение по шкале от 0 до 10.
Результаты выявили спады и пики в 5 утра и 5 вечера, а также показали, что настроение участников ухудшалось при длительном бодрствовании, сообщает PLOS Digital Health.
«Мы обнаружили, что настроение подчиняется ритму, связанному с внутренними часами организма, и влияние этих часов возрастает по мере того, как у человека накапливается дефицит сна», – заключили авторы научной работы.
Фактинфо
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2024-04-27 14:59
Глава Тавушской епархии Армянской апостольской церкви, архиепископ Баграт Галстанян, говоря о акциях неповиновения, проходящих в последние дни близ села Киранц, а также о процессе делимитации госграницы между Арменией и Азербайджаном в Тавуше, призвал граждан Армении законными способами выразить свой протест.
-
2024-04-27 14:54
Вчера ночью неизвестные на автомобиле с тонированными стеклами, без номеров, вероятно, позже в сопровождении губернатора области и других чиновников, тайно приехали, проникли на «подлежащие сдаче территории» и совершили какие-то неизвестные действия. Об этом в беседе с журналистами заявил предстоятель Тавушской епархии, архиепископ Баграт Галстанян.
-
2024-04-27 14:49
Власть, которая в 2018 году прославляла, восхваляла и поощряла выход на улицы и присоединение к политическому шествию некоторых солдат миротворческой бригады, сегодня говорит о недопустимости этого. Об этом на своей странице в Facebook написал депутат Национального собрания Армении Тигран Абрамян.
-
2024-04-27 14:15
Россия выступает за продолжение контактов между Баку и Ереваном, они необходимы для полной разрядки и урегулирования спорных вопросов, сообщил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, передает РИА Новости.