PNAS: ЗДОРОВЫЙ СОН ЗАЩИЩАЕТ МОЗГ ОТ ПЛОХИХ ВОСПОМИНАНИЙ

Сон играет ряд важнейших ролей, помогая нашему организму поддерживать различные аспекты здоровья, включая здоровье мозга и психическое здоровье.

Новое исследование, проведенное Университетами Йорка и Восточной Англии в Соединенном Королевстве, результаты которого опубликованы в журнале PNAS, теперь рассматривает еще более интригующий аспект взаимосвязи между сном, мозгом и психическим здоровьем.

ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАЛО, ЧТО НАРУШЕННЫЙ СОН ВЛИЯЕТ на способность мозга ограничивать навязчивые воспоминания, что может способствовать возникновению таких состояний, как тревога, депрессия и даже посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Для этого исследования ученые набрали 85 здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 30 лет, из которых 30 были мужчинами, а остальные – женщинами, и попросили их провести одну ночь в лаборатории сна. Примерно половине участников (43 человека) пришлось бодрствовать всю ночь, в то время как остальные прекрасно выспались.

Чтобы понять, как сон или его отсутствие может повлиять на способность мозга подавлять нежелательные воспоминания и мысли, исследователи ранее попросили участников выполнить упражнение: они должны были рассмотреть фотографии лиц, некоторые из которых появлялись в контексте негативных сцен, таких как автокатастрофа.

После ночного сна или нарушения сна все участники должны были либо вспомнить сцену, связанную с определенным лицом, либо подавить воспоминания о сцене, вызывающей негативные ассоциации.

Ученые использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (ФМРТ) для изучения мозговой активности участников в это время. Когда их попросили вспомнить неприятные воспоминания, стало очевидно, что у участников, перенесших бессонную ночь, была снижена активация правой дорсолатеральной префронтальной области коры головного мозга, которая связана с эмоциональной регуляцией и подавлением навязчивых мыслей.

А у хорошо отдохнувших участников, напротив, оказалась более высокая активность в этой области мозга и меньшая активность в гиппокампе, который связан с восстановлением памяти.

По мнению ученых, это говорит о том, что хорошо отдохнувшие участники были лучше способны сдерживать нежелательные воспоминания - функция, называемая «подавление памяти». И наоборот, эта функция была нарушена в мозге участников, которые провели бессонную ночь.

Med.news