Последние новости

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ

Устроить себе отличный перекус, а заодно подзарядиться порцией витаминов и прочих ценных веществ в зимний период не слишком сложно. Главное, разобраться, чем так хороши те или иные плоды в сушеном виде.

1. Изюм

Очень богат калием, который поддерживает работу сердца. Кроме того, содержит фосфор, что очень важно в период больших умственных нагрузок – например, экзаменов. Изюм помогает и в профилактике такой неприятности, как пародонтоз.

2. Курага

Сушеные абрикосы чрезвычайно полезны для сердца и сосудов, поскольку содержат калий и антиоксиданты, а также помогают выводить вредный холестерин. Употребление кураги показано и всем страдающим сахарным диабетом, а также заболеваниями щитовидной железы

3. Бананы

Опять-таки ценный источник калия, который необходим в том числе нашей печени, мозгу и мышцам. Кроме того, сушеные бананы содержат триптофан, который помогает поднять настроение и вовремя расслабиться.

4. Вишня

В сушеном виде особо рекомендуется тем, кто решил бросить курить, поскольку способна снижать зависимость от никотина. Другое свойство сушеной вишни — повышать повышает концентрацию внимания у тех, кто регулярно ее употребляет.

5. Ананас

Обеспечивают организм калием и магнием, железом и цинком, а также витаминами группы B. Кусочки сушеного ананаса поднимают настроение и устраняют отеки, а также повышают работоспособность.

6. Груша

Ценные биологически активные вещества, которыми богата груша, практически полностью сохраняются при ее сушке. Так что и зимой вполне можно рассчитывать на ее противовоспалительное действие и защиту от депрессии. Груша очень полезна всем, кто страдает от заболеваний сердца, печени, почек и нарушения проницаемости капилляров.

7. Киви

Эффективно пополняет запасы витамина С в человеческом организме, а также способствует полноценному усваиванию всех ценных веществ, содержащихся в мясной пище. Сушеное киви защищает сосуды от образования тромбов и снижает кровяное давление у гипертоников.

8. Дыня

Эта сладкая бахчевая культура также попала в этот ряд сушеных полезностей благодаря тому, что отличается выраженным желчегонным, противовоспалительным и очищающим действием. Особенно полезно лакомиться сушеной дыней тем, кто перенес заболевания печени, страдает анемией или атеросклерозом.

sovetik.club

    ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА

    • ЗАТУЛИН ОСУДИЛ ВАНДАЛИЗМ В АРМАВИРЕ
      2019-11-18 15:53
      47

      Первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы РФ по делам СНГ, евразийской интеграции и связям с соотечественниками Константин ЗАТУЛИН осудил действия депутата Армавирской городской думы Алексея Виноградова, устроившего акт вандализма на территории Армянской церкви в родном городе.

    • Стартовали съемки фильма по повести "Зулали" Нарине Абгарян
      2019-11-18 15:49
      26

      В Армении, в деревне Навур, стартовали съемки фильма по повести "Зулали". Об этом на своей странице в Facebook написала российская писательница, член попечительского совета благотворительного фонда "Созидание" НаринеАбгарян.

    • Генсек ВТО: Армения – лидер в регионе по стандартизации таможенных данных
      2019-11-18 15:46
      24

      При возникновении сложностей на границе всегда критикуют таможенную службу, однако зачастую это бывает из-за проблем в инфраструктуре, и некоторые из них можно решить через внедрение цифровых технологий и системы «единого окна», в чем Армения преуспела и является лидером в регионе в сфере стандартизации таможенных данных. Об этом на международной конференции «Цифровые решения для приграничного сотрудничества и упрощения процедур торговли» заявил 18 ноября генеральный секретарь Всемирной таможенной организации Кунио Микурия.

    • Акция протеста продолжается
      2019-11-18 15:40
      44

      У здания министерства образования, науки, культуры и спорта Армении вновь возобновился сидячий пикет представителей молодежного крыла АРФД и студентов. Член центрального управления Молодежного союза АРФД Кристине Варданян отметила, что им не поступало конкретного предложения о проведении встречи, когда это произойдет, они будут готовы обсудить данное приглашение.






    ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ