Какое мороженое самое полезное?
Молочное мороженое полезнее сливочного и пломбира, ведь в нем меньше калорий и жира. Молочное мороженое, по словам экспертов, можно есть без вреда для здоровья и талии 2-3 раза в неделю, передает med.news.am.
Врач-диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова утверждает, что одна порция мороженого не должна превышать 100 граммов, передает РИА Новости.
«Оптимальный вариант — это натуральное мороженое, в котором содержится минимальное количество искусственных добавок, консервантов и ароматизаторов. То есть чем меньше список ингредиентов, тем лучше», — добавила Ливанцова.
У мороженого есть и полезные свойства: в нем содержатся кальций и фосфор, которые поддерживают здоровье костей и зубов, а также калий и магний, необходимые для работы сердечно-сосудистой системы. В мороженом также есть витамины группы В, благотворно влияющие на центральную нервную систему. Также не стоит забывать, что мороженое способствует выработке серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Вредные свойства у мороженого, однако, тоже есть: поскольку оно холодное, оно может раздражать желудок. Отказаться от молочного мороженого следует также людям, которые не переносят молочный сахар (лактозу) и имеют проблемы с расщеплением жира.
https://med.news.am/rus/news/20873/kakoe-morozhenoe-samoe-poleznoe.html
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2021-04-15 05:5163Мы обязаны продолжить борьбу и победить, освободить Шуши, Гадрут и весь Арцах. Об этом заявил председатель общественной организации «Движение добровольцев» АРФ Дашнакцутюн Грант Маркарян во время посмертного награждения членов батальона «Движение добровольцев».
-
New2021-04-15 05:4773Бывший министр обороны Сейран Оганян призвал премьер-министра Армении Никола Пашиняна не обсуждать публично эпизоды боевых действий и информацию, касающуюся ВС. Об этом он сказал в беседе с корреспондентом Sputnik Армения, комментируя выступление главы правительства в парламенте.
-
New2021-04-15 05:4063Губернатор Сюника Меликсет Погосян в среду встретился со спецпредставителем Евросоюза на Южном Кавказе Тойво Клааром и обсудил с ним вопросы безопасности в регионе.
-
New2021-04-15 05:3667Союз журналистов Армении осуждает все попытки таргетирования журналистов и членов их семей. Об этом говорится в заявлении Союза.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2021-03-26 15:134609В детстве мы знали, что самое полезное растение в мире – это подорожник. Но есть растение, которое в тысячу раз полезнее и применять его можно не только при травмах, но и как косметическое средство для лица, волос и тела, и даже употреблять в пищу. Но правда, перед этим его нужно правильно обработать. В этой статье мы разберемся в том, какая польза и вред алоэ для здоровья, какие у него лечебные свойства и как употреблять его внутрь.
-
2021-02-27 16:414536Ученые выяснили, как употребление яблок влияет на развитие памяти у человека. Исследование было опубликовано в журнале Stem Cell Reports.
-
2021-02-26 12:232835Финские ученые, основываясь на результатах девятилетнего исследования, пришли к выводу, что "совы" примерно в два раза менее эффективны на работе, чем "жаворонки", а также раньше выходят на пенсию по инвалидности. Статья опубликована в журнале Occupational & Environmental Medicine.
-
2021-02-17 14:252892Как и кислород, вода является первостепенным веществом для обеспечения жизни человека, вода это основа жизни. Вода участвует практически во всех процессах на земле. Источники указывают разные данные, но все они сходятся в том, что содержание воды в организме более половины от массы тела человека. Без пищи человек может продержаться от месяца до двух, а без воды всего несколько дней. При потере воды в 2% от веса тела у человека возникает сильная жажда, утрата более 10% воды приводит к гибели организма.