Какое мороженое самое полезное?
Молочное мороженое полезнее сливочного и пломбира, ведь в нем меньше калорий и жира. Молочное мороженое, по словам экспертов, можно есть без вреда для здоровья и талии 2-3 раза в неделю, передает med.news.am.
Врач-диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова утверждает, что одна порция мороженого не должна превышать 100 граммов, передает РИА Новости.
«Оптимальный вариант — это натуральное мороженое, в котором содержится минимальное количество искусственных добавок, консервантов и ароматизаторов. То есть чем меньше список ингредиентов, тем лучше», — добавила Ливанцова.
У мороженого есть и полезные свойства: в нем содержатся кальций и фосфор, которые поддерживают здоровье костей и зубов, а также калий и магний, необходимые для работы сердечно-сосудистой системы. В мороженом также есть витамины группы В, благотворно влияющие на центральную нервную систему. Также не стоит забывать, что мороженое способствует выработке серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Вредные свойства у мороженого, однако, тоже есть: поскольку оно холодное, оно может раздражать желудок. Отказаться от молочного мороженого следует также людям, которые не переносят молочный сахар (лактозу) и имеют проблемы с расщеплением жира.
https://med.news.am/rus/news/20873/kakoe-morozhenoe-samoe-poleznoe.html
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
New2023-10-01 19:23290Более 10 тысяч человек из Германии, Франции, Бельгии и Нидерландов принимают участие в общеевропейском митинге, проходящем в поддержку Арцаха на площади Роберта Шумана в Брюсселе.
-
2023-10-01 17:34380На нашивке на рукаве азербайджанских солдат написано на турецком языке: «Не беги, армянин. Ты просто умрешь уставшим». Об этом на своей странице в в Facebook написал турецкий историк Танер Акчам.
-
2023-10-01 17:19272Молодежный союз «Айорди» 1 октября с 11: 30 до 14: 00 молчаливой сидячей забастовкой на центральной площади Страсбурга Place Kleber присоединился к общеевропейской акции в двух десятках европейских городов в поддержку 120 тысяч наших соотечественников, насильственно депортированных из Арцаха.
-
2023-10-01 17:07272Власти Республики Армения направят дополнительный транспорт в Нагорный Карабах, если будут желающие переехать. Об этом министр территориального управления и инфраструктур Армении Гнел Саносян заявил на брифинге, комментируя сообщения об оставшихся в селах людях.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2023-02-22 17:082502Скандинавская ходьба (на английском – Nordic Walking) – это вид физической активности, при которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса, другие – видом спортивной ходьбы. В конце 1990-х годов скандинавская ходьба стала популярна во многих странах мира.
-
2022-11-23 14:315664Вы будете удивлены, узнав, что обычные овощи в плане пользы для здоровья могут затмить многие суперфуды. Морковь, без сомнения, является одним из самых полезных овощей на земле. Она поможет похудеть и является отличной профилактикой онкологических заболеваний. Что еще? Проверяем!
-
2022-10-01 11:155480Большое значение для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Мария Мухина рассказала журналу «Слово и Дело», какая рыба - выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее.
-
2022-09-23 10:505413Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех – единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3.