Последние новости

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОМОЛАЖИВАЮТ ОРГАНИЗМ?

10 продуктов, которые помогут сохранить молодость и красоту. Эти продукты доступны по цене и их можно купить в любом магазине.

Семечки тыквы

В них содержится много Zn, который хорошо влияет на кожу, борется с процессом старения, защищает от вредных УФ-лучей. Аминокислоты улучшают сон. Оптимально употреблять одну горсть семечек в день.

Томаты

Антиоксидант ликопин снижает вероятность заболевания раком, благоприятно влияет на клетки организма.

В пищу лучше употреблять томаты после кратковременной тепловой обработки (оптимальная абсорбция ликопина достигается при тепловой обработке). Советуют пить томатный сок по стакану в день (его нужно самостоятельно приготовить и пастеризовать).

Рыба

Кислоты Омега-3 хорошо влияют на работу мозга, память, улучшают состояние кожи и предупреждают появление морщин.

Какао-порошок и шоколад

Флавонолы, которые содержатся в какао бобах, улучшают память, обладают противовоспалительным эффектом, борются с процессом старения.

Шоколад повышает настроение. Полезен шоколад, содержащий 70%-85% какао или качественный какао-порошок. Достаточно съедать в день 30г. хорошего шоколада.

Миндальные орешки

Миндаль советуют есть с кожурой, в которой содержаться антиоксиданты. Аргинин полезен для сосудов и положительно влияет на либидо. Достаточно съедать несколько орехов в день.

Зелень петрушки

В петрушке содержится витамин С, антиоксиданты, глататион, каротиноиды и так далее.

Петрушка полезна для организма, омолаживает кожу, положительно влияет на иммунитет, избавляет от отеков.

Лимоны

Лимон выводит токсины из организма, защищает от простудных и вирусных заболеваний, хорошо влияет на кожу. Употребляйте сок и кожуру лимона. Кожицу можно потереть и добавлять в салаты, блюда из макарон.

Имбирь

Защищает от простуды и борется с вирусами. Хорошо влияет на пищеварительные процессы, улучшает кровоснабжение и насыщает кислородом клетки и головной мозг. Употреблять в пищу можно почти всем в неограниченных количествах.

Свёкла

Выводит токсические вещества из организма, очищает кровь, насыщает кожные покровы кислородом. Кушайте в любом виде и в любых количествах.

Натуральное сливочное масло

Натуральное деревенское масло содержит гораздо больше полезных свойств, чем магазинное. 

Масло содержит жирные кислоты, омега-3, которые хорошо влияют на мозг, кожу. Употреблять можно 40 г. в день.

Кушайте на здоровье! Будьте молоды, здоровы и красивы!

sovetik.club

Основная тема:
Теги:

    ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА






    ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ

    • КАКИЕ МАСЛА ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЖАРКИ, А КАКИЕ – НЕТ?
      2019-10-01 10:00
      905

      Какие факторы влияют на то, как масла воздействуют на организм? Влияние растительных масел на здоровье зависит от того, какие жирные кислоты есть в его составе, из какого вида сырья они были сделаны и каким способом извлечены.

    • Wired (США): ДАВАЙТЕ ПРОЩЕ ОТНОСИТЬСЯ К ОБРАБОТАННЫМ ПРОДУКТАМ
      2019-09-20 15:00
      2845

      Мы с вами стали тем, кем мы являемся, благодаря обработанным продуктам, потому что наши предки научились готовить мясо и выпекать хлеб и, - что, возможно, еще важнее, - варить пиво. В соответствии с этим вырос наш мозг, а кишечник изменился. Но словосочетание «обработанные продукты» наводит настоящий ужас в наш век органической, местной, фермерской, без клетки, свободного содержания и свободного выгула, «я-хочу-знать-кличку-курицы-которую-ем» пищи.

    • УЧЕНЫЕ ПРЕДУПРЕДИЛИ О НЕОЖИДАННОЙ ОПАСНОСТИ НЕДОСЫПА
      2019-09-20 14:16
      2578

      Нарушения и недостаток сна отрицательно влияют на здоровье кишечника, выяснила научная группа из Португалии. Об этом сообщает EurekAlert!.

    • ЧИСЛО ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ РЕЗКО РАСТЕТ: УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ПРИЧИНЫ
      2019-09-19 13:33
      2757

      На днях ученые из США и Дании показали, что риск психических заболеваний зависит от качества воздуха. Это подкрепляет гипотезу о том, что все больше людей в мире страдают расстройствами психики и неврологическими болезнями в том числе из-за экологии.