Последние новости

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОМОЛАЖИВАЮТ ОРГАНИЗМ?

10 продуктов, которые помогут сохранить молодость и красоту. Эти продукты доступны по цене и их можно купить в любом магазине.

Семечки тыквы

В них содержится много Zn, который хорошо влияет на кожу, борется с процессом старения, защищает от вредных УФ-лучей. Аминокислоты улучшают сон. Оптимально употреблять одну горсть семечек в день.

Томаты

Антиоксидант ликопин снижает вероятность заболевания раком, благоприятно влияет на клетки организма.

В пищу лучше употреблять томаты после кратковременной тепловой обработки (оптимальная абсорбция ликопина достигается при тепловой обработке). Советуют пить томатный сок по стакану в день (его нужно самостоятельно приготовить и пастеризовать).

Рыба

Кислоты Омега-3 хорошо влияют на работу мозга, память, улучшают состояние кожи и предупреждают появление морщин.

Какао-порошок и шоколад

Флавонолы, которые содержатся в какао бобах, улучшают память, обладают противовоспалительным эффектом, борются с процессом старения.

Шоколад повышает настроение. Полезен шоколад, содержащий 70%-85% какао или качественный какао-порошок. Достаточно съедать в день 30г. хорошего шоколада.

Миндальные орешки

Миндаль советуют есть с кожурой, в которой содержаться антиоксиданты. Аргинин полезен для сосудов и положительно влияет на либидо. Достаточно съедать несколько орехов в день.

Зелень петрушки

В петрушке содержится витамин С, антиоксиданты, глататион, каротиноиды и так далее.

Петрушка полезна для организма, омолаживает кожу, положительно влияет на иммунитет, избавляет от отеков.

Лимоны

Лимон выводит токсины из организма, защищает от простудных и вирусных заболеваний, хорошо влияет на кожу. Употребляйте сок и кожуру лимона. Кожицу можно потереть и добавлять в салаты, блюда из макарон.

Имбирь

Защищает от простуды и борется с вирусами. Хорошо влияет на пищеварительные процессы, улучшает кровоснабжение и насыщает кислородом клетки и головной мозг. Употреблять в пищу можно почти всем в неограниченных количествах.

Свёкла

Выводит токсические вещества из организма, очищает кровь, насыщает кожные покровы кислородом. Кушайте в любом виде и в любых количествах.

Натуральное сливочное масло

Натуральное деревенское масло содержит гораздо больше полезных свойств, чем магазинное. 

Масло содержит жирные кислоты, омега-3, которые хорошо влияют на мозг, кожу. Употреблять можно 40 г. в день.

Кушайте на здоровье! Будьте молоды, здоровы и красивы!

sovetik.club

Основная тема:
Теги:

    ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА






    ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ

    • ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ В ДОМЕ
      2021-01-16 14:33
      1143

      Каждый дом обладает своим ароматом. У кого-то он пахнет духами или кофе, у других же домашней едой или теплым молоком. Но бывают жилища, в которых присутствует запах невероятной свежести и чистоты. При этом вы чувствуете себя там очень уютно, так как это не искусственный запах освежителя воздуха.

    • МОЖЕТ ЛИ ВИТАМИН D ЗАЩИТИТЬ ОТ ПРОСТУДЫ?
      2021-01-16 14:23
      1017

      Витамин D не особо эффективен для защиты от простуды. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в The Lancet Diabetes and Endocrinology.

    • ПОЛЬЗА И ВРЕД ХУРМЫ: КАК ПОЛУЧИТЬ ЗАРЯД ВИТАМИНОВ, А НЕ ПРОБЛЕМЫ
      2020-12-13 17:23
      3033

      Хурма – ягода вкусная и полезная. Однако и побочные эффекты у неё есть.

    • ИЗРАИЛЬСКИЕ УЧЕНЫЕ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ИМ УДАЛОСЬ ОБРАТИТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
      2020-11-28 06:55
      4579

      Команда исследователей Тель-Авивского университета и медицинского центра «Шамир» в Израиле утверждает, что им удалось найти эффективный способ остановить старение клеток. В статье, недавно опубликованной журналом Aging, ученые заявляют, что гипербарическая оксигенация (ГБО) может остановить старение кровяных клеток здорового человека и даже обратить процесс старения. Таким образом, по мере того как человек будет проходить терапию, его клетки будут становиться всё моложе.