ВАМ ГРЕХ ЖАЛОВАТЬСЯ
Можно ли быть оптимистом во время кризиса? Не можно, а нужно. Хотя бы потому, что пессимизм пользы не принесет в любой ситуации. Конечно, бывают моменты, когда трудно оставаться оптимистом. Но в этих случаях полезно вспомнить о надписи на кольце библейского царя Соломона: "Все пройдет". Назовем это правилом Соломона.
А ЕСЛИ ВАМ НЕДОСТАТОЧНО ВЕЧНЫХ ИСТИН, МОЖНО ПРЕДЛОЖИТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА. Они подойдут для всех кризисов: больших и маленьких, истинных и мнимых. Кстати, последних, как подсказывает опыт, больше всего. Как вести себя в стрессовых ситуациях, советует врач-психотерапевт Гаянэ АНДРЕАСЯН:
"Никогда не паникуйте! - говорит Г. Андреасян. -
Человек, поддавшийся панике, суетлив, не способен совершать разумные поступки,
никого и ничего не слышит и обычно делает одну глупость за другой, только
усугубляя ситуацию. Все в мире относительно. Если вам кажется, что ситуация
хуже некуда, поверьте - хуже еще есть куда. Не верите - включите телевизор,
посмотрите новости, ваши сомнения улетучатся. Множеству людей в мире куда хуже,
так что вам грех жаловаться. Позаботьтесь о тех, кто слабее вас. Это как
минимум поднимет самооценку. А еще постарайтесь найти хорошее в плохом.
Потеряли работу? Плохо. Но теперь у вас будет много свободного времени, вы
сумеете найти другую. Только не опускайте руки. Повысились цены на бензин?
Придется больше ходить пешком, а это полезно для здоровья. Вас бросил спутник
жизни? Но, может, дело в том, что это была не ваша жизнь? А ваша - еще впереди?
Запомните: любой кризис - это движение, а двигаться всегда лучше, чем топтаться
на месте".
В последние дни, когда драм "штормило", многие
поддались панике, стали покупать впрок даже то, что им не нужно. "Это
абсолютно неправильное поведение, - продолжает специалист. - Во-первых, на всю
жизнь не запасешься, а во-вторых, как я уже сказала, панические настроения
никогда ни к чему хорошему не приводили. Надо немного подождать, и все.
Фактически так и получилось, вся эта острая катавасия с драмом и долларом
продлилась всего два-три дня".
ЧТО КАСАЕТСЯ
НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ И СУЕТЫ В ЭТОЙ СВЯЗИ, то по словам Андреасян, праздничное настроение
можно создать и без обильного застолья. "Новый год - это прежде всего
подведение итогов и планы на будущее, - говорит психотерапевт. - В советское
время было принято накрывать роскошные столы. Тогда это большинству населению
было по карману. Теперь ситуация иная. Абсолютно бессмысленно брать на это
деньги в долг у друзей или кредит в банке. Если ваш бюджет не позволяет купить
свиной окорок или индейку, то и не надо. Не надо превращать новогодние дни в
праздник желудка. Можно со вкусом накрыть более скромный стол, ведь главное -
хорошее настроение и самочувствие. И не надо забывать, что традиционный
армянский стол в новогодние праздники был достаточно скромным, ведь именно в
это время начинается Рождественский пост, запрещающий употреблять в пищу мясные
и молочные продукты. Я бы посоветовала в эти дни больше гулять, веселиться и
делать приятное себе и своим близким. И самое последнее. Говорят, когда царю
Соломону подошла пора покинуть наш мир, он по привычке взглянул на свое кольцо
и вдруг увидел на его ребре новую надпись: "Ничто не проходит". Так что, слушая чужие советы, никогда не
забывайте думать собственной головой".
ПОСЛЕДНИЕ ОТ АВТОРА
-
2021-10-23 09:40268В конце сентябре 2021 года камера-ловушка, установленная в районе Кавказского заповедника биоразнообразия (CWR), зафиксировала леопарда по кличке Нова, за которым специалисты наблюдают вот уже в течение года. Это означает, что наш регион является безопасным убежищем для этих красивых диких кошек.
-
2021-10-19 12:491712По данным на 18 октября в Армении вакцинировано 588 385 человек, из которых первую дозу получили 403 431, вторую – 184954, сообщила вчера пресс-служба Министерства здравоохранения. Показатели крайне низкие (всего 7% населения), в результате страна находится на одном из последних мест в мире. Корр."ГА" посетил несколько поликлиник и пунктов вакцинации. Картина неутешительна: большие очереди и неразбериха.
-
2021-10-15 09:483340На одном из двенадцати холмов древней армянской столицы Арташата археологическая экспедиция Института археологии и этнографии НАН РА под руководством Мкртича ЗАРДАРЯНА обнаружила следы колонного дворца, основанного по совету Ганнибала. В беседе с корр."ГА" ученый сообщил, что найдены 4 основания столбов, остальные еще находятся под землей.
-
2021-10-08 10:261957Министерство здравоохранения, что ни день, выдает новые перлы, причем с каждым разом все более непрофессиональные и повергающие специалистов в шок. В среду в ходе правительственного часа в парламенте министр Анаит Аванесян, отвечая на вопросы депутатов, заявила, что люди, переболевшие коронавирусом, также должны вакцинироваться. По ее словам, мировая медицина пока не установила, какой уровень антител защищает от повторного заражения, и сколько времени они сохраняются в организме человека. "Сегодня же прививка против коронавируса только способствует укреплению иммунитета", - подчеркнула Аванесян.
ПОСЛЕДНЕЕ ПО ТЕМЕ
-
2021-10-22 11:20554День армянской прессы вместе с "Америабанком" Интересный подарок для представителей СМИ в очередной раз приготовил "Америабанк": для празднования Дня армянской прессы, который отмечается в стране 16 октября. Журналистов пригласили в Концертный зал имени Арно Бабаджаняна, где их ждали приятные сюрпризы…
-
2021-08-11 10:395016Корреспондент Sputnik Армения рассказывает о том, случайно ли был выбран день празднования Нового года древними армянами, в чем была символика Навасарда и собственно 11 августа.
-
2021-06-09 10:324972В этом году сотрудничество спортивных психологов со сборными командами Армении впервые проходит на государственном уровне. Корр. "ГА" побеседовал на эту тему со спортивным психологом Анжелой БАРХУДАРЯН - президентом Федерации спортивных психологов Армении (ФСПА), действительным членом Ассоциации спортивных психологов России (АСПР). В 2012-2016 гг. Бархударян работала психологом в возглавляемом профессором Рафаелем Торояном научном центре при Армянском государственном институте физической культуры и спорта. За ее плечами более 7 лет практического опыта работы в данной сфере. Бархударян – автор ряда научных статей, опубликованных в Армении и за рубежом. Является членом общественного совета в Министерстве образования, науки, культуры и спорта (МОНКС).
-
2021-06-01 12:181453В Международный день защиты детей впервые наши дети будут весь день на занятиях в школе - из-за долгих пропусков в период карантина летние каникулы отсрочены. Этого могли бы избежать при умелом руководстве правительства, которое имело возможность предотвратить распространение пандемии, но упустило все сроки, и ситуация получила необратимые последствия, которые сказались также на образовательном процессе.