НА АРМЕНИЮ НАДВИГАЕТСЯ АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА

Похоже, текущее лето в Армении будет действительно жарким и сухим. В наш регион из тропических широт стали поступать теплые и сухие воздушные массы. В результате этого высокий температурный фон ожидается практически во всех районах страны. В Ереване столбик термометра поднимется до 38 градусов.

"С 27 июня в наш регион из тропических широт начали поступать теплые и сухие воздушные массы. В результате в Ереване температура воздуха достигнет 38 градусов тепла, а в отдельных районах Араратской долины и все 40. Средняя температура воздуха превысит норму на 5-6 градусов". Об этом корр. "ГА" сообщил начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра МЧС Армении Гагик СУРЕНЯН.

ВЫСОКИЙ ТЕМПЕРАТУРНЫЙ ФОН ОЖИДАЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ ВО ВСЕХ РЕГИОНАХ АРМЕНИИ. Даже в Гюмри и Гегаркунике столбик термометра достигнет отметки в 30 градусов. Осадков не ожидается, и резко повысится риск возникновения пожаров. Жаркая и сухая погода, по прогнозу синоптиков, продержится в нашем регионе как минимум 10 дней.

 Для конца июня такая жаркая погода в Армении является аномалией. Причиной этому - изменения климата. Первые предсказания грядущего потепления, сделанные еще в конце 60-х годов, воспринимались как экзотические, зато теперь уже достоверно установлено, что средняя температура воздуха возрастает практически во всем мире. Изменения климата не приводят к равномерному повышению температуры во все месяцы. Для экстремума характерны перепады и резкие колебания. В феврале 2002 года в Араратской долине температура достигала минус 32 градусов, однако сам год в целом считается теплым. Компенсация пришлась на другие месяцы. Вообще назвать климат на Земле неизменным никак нельзя. Во времена динозавров температура на планете была выше нынешней на 7 градусов, в Сахаре когда-то буйствовала богатая растительность, викинги, открывшие Гренландию, назвали ее зеленой землей. Наряду с этим зафиксированы ледниковые периоды, когда климат был холоднее, и межледниковые, когда он был теплее, чем сейчас. Ученых сегодня тревожит не сам факт потепления, а его темпы - общая температура по всему земному шару только за один XX век повысилась на 0,6 градуса Цельсия. Такой скачок не фиксировался ни в один из других периодов второго тысячелетия.

Похоже, текущее лето будет у нас действительно жарким и сухим. Для людей это серьезное испытание. И чтобы пережить его с минимальными потерями для здоровья, мы попросили дать несколько советов кандидата медицинских наук Ашота ОГАНЕСЯНА.

"В ЖАРКУЮ ПОГОДУ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В ЖИДКОСТИ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ В НЕСКОЛЬКО РАЗ. Мы утоляем жажду водой, соками, квасом и другими напитками, которыми полны прилавки магазинов. Однако не все, что утоляет жажду, полезно для организма, - сказал А.Оганесян. - Взрослому здоровому человеку в день требуется около 1,5 литра жидкости. В этих цифрах заключен объем чистой, негазированной воды. Всевозможные чаи, кофе, соки и отвары сюда не входят. Летом не стоит налегать на кофе и газированные напитки. Кофе обезвоживает организм, повышает давление, что в жару нежелательно. О вредности сладких напитков, таких как пакетированные соки и газировка, и говорить не стоит - слишком много сахара (который опять же усиливает жажду) и лишних "сопровождающих" в виде ароматизаторов и красителей".

А вот травяные чаи, зеленый чай, компоты без сахара, по словам специалиста, - отличные источники витаминов и полезных веществ. Некоторые южные народы в жару пьют только горячий зеленый чай. Жаждоутоляющее действие этого напитка основано на танинах, которые способствуют уменьшению чувства жажды. Если нет проблем с солевым обменом, можно употреблять и минеральную воду.

"Что касается алкоголя, то в жару его употреблять категорически нельзя, - продолжает А.Оганесян. - Особенно опасно пиво. Дело в том, что алкоголь для своего расщепления даже в нормальных температурных условиях требует огромного количества воды (именно этим объясняется сухость во рту и головная боль после обильных возлияний). В жару же, когда потеря воды резко увеличивается, алкоголь только усиливает жажду, обезвоживая организм. Возникает высокий риск теплового или солнечного удара, резко возрастает нагрузка на сердце. При жаре расширяются кровеносные сосуды, поэтому падает кровяное давление. Человек чувствует усталость, и, чтобы поддержать кровообращение на нужном уровне, сердцу приходится работать напряженнее. А это создает дополнительную нагрузку на организм. Этим и объясняется возрастание во время жары смертности людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями".

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТАКЖЕ СМЕНИТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, при котором основные приемы пищи переносятся на более прохладное время суток, днем ограничиться перекусами. Если в холодный сезон диетологи советуют есть не реже четырех раз в день, в жару количество приемов пищи можно увеличить до пяти-шести. Чтобы легче перенести летний зной, необходимо пересмотреть рацион в пользу фруктово-овощных блюд. Сладкое (пирожные, конфеты, торты, мороженое) только способствует обезвоживанию организма, а пользы - никакой. Не рекомендуются также копчености и жирное мясо: слишком тяжелая еда, на переваривание которой расходуется большое количество энергии, следовательно, организм только дополнительно разогревается. Это еще одна причина переключиться на овощи и фрукты. Благо в Армении они очень вкусные.