Исследователи утверждают, что вместо часто рекомендуемых 10 тысяч шагов, всего 4400 шагов в день могут быть достаточны для укрепления здоровья и защиты от целого ряда серьезных заболеваний. Анализ преимуществ разных видов и уровней физической активности, проведенный экспертом из Университета Хартфордшира (Великобритания), показал, что классическая цель в 10 тысяч шагов может оказаться излишней.

В жизни есть некоторые вещи, которые просто очевидны (к примеру, вряд ли кто будет спорить, что небо голубое). А также есть факты, которые звучат просто невероятно. Например, огурцы - это ягоды, а Саудовская Аравия импортирует верблюдов и песок из Австралии.

Новое исследование ученых предполагает, что тысячи крошечных "средневековых" крестов, вырезанных на стенах Храма Гроба Господня в Иерусалиме, долгие годы неправильно понимались. До сих пор религиоведы считали, что средневековые паломники, направлявшиеся к святому месту, вырезали кресты как своего рода священное граффити.

ОВЕН. Самые гармоничные дни недели - понедельник и вторник, у вас масса самых разноплановых дел, встреч, ничего не откладывайте, для хождения по инстанциям, общения с официальными лицами лучших дней  не подобрать. В среду  вероятны серьезные конфликты, которые могут привести к разрыву отношений, если это не входит в ваши намерения, следует быть сдержаннее. А в четверг могут быть небольшие перепалки с домашними или подчиненными. Зато вечер пятницы можно провести с пользой и удовольствием. Суббота - обычный домашний день. Воскресенье не годится для шопинга, покупки неудачны, они быстро портятся, так что воздержитесь от трат.

Сотрудники Института превентивных археологических исследований (Inrap) Франции обнаружили древнее святилище римского периода в "сердце" Верхних Альп. Статья об открытии, которое было сделано в районе небольшого населенного пункта Бати-Монтсалеон, появилась на официальном сайте Inrap.

Мозг. Говорят, он есть у всех людей. Это один из самых сложных и непостижимых органов человеческого тела. Будь он даже намного проще, мы всё равно не сумели бы его постичь, увы. Потому что сами тогда были бы намного глупее.

Образ жизни может влиять на скорость старения мозга. Если вы пересмотрите его, внеся незначительные изменения в свою повседневную жизнь, возможно, здоровье вашего мозга сильно улучшится. И начать эти перемены никогда не поздно.

ОВЕН. Понедельник примечателен возможностью осознания и оценки ситуаций, определения позиций. Со второй половины вторника до вечера среды - отрезок довольно напряженный, разногласия с родными и знакомыми могут возникнуть на пустом месте. В четверг около полуночи Солнце меняет знак, начинаются Близнецы, это придаст вам больше динамизма, трудно усидеть на месте, повысятся шансы осуществить задуманное. Пятница начнется на подъеме, а закончится эмоциональным всплеском, результаты очень индивидуальны. В субботу и воскресенье вероятна информация, которая даст повод для беспокойства, но, скорее всего, что-то неправильно вами понято, эти дни для вас неплохи, хотя в планы все время кто-то решительно вмешивается.

Запретный плод? Нет, если вы сделаете правильный выбор. Эти фрукты - низкоуглеводные, с низким гликемическим индексом и хороши для диеты при диабете. Врач-диетолог Эрин Полински-Уайд советует эти фрукты и ягоды, пишет medikfoeum.ru.